ホーム>セルフメンテナンス方法

セルフメンテナンス方法

肩こり解消セルフメンテナンス!

☆肩こりに対してのセルフメンテナンス☆

 

肩こりで多いのが肩甲骨が背中に張り付いてしまっているという状況。

そして張り付き方が肩が前に出て『巻き肩』になっている状況。

最近の姿勢の概念で巻き肩は悪くないという見解もありますが、巻き肩は良いとしても固まって動かない状況は良い事ではありません。

その状況を打破するメンテナンス方法をお伝えします!!!

 

分かりやすくするためにメンテナンス方法は動画になっているので以下のリンクをクリックして下さい。
 

    ↓↓↓↓↓↓

肩甲骨の動きを出して肩こりをほぐす運動

 

上記の運動を朝起きた時、寝る前もしくはお風呂上がりの1日2回もしくは昼休みを入れて3回。

決まった時間に決まった回数を行うようにして下さい。

 

ご意見・ご感想はgajyumaruseitai@gmail.comまでお寄せ下さい。

 

 ご予約・お問い合わせは

 

エキテンネット予約フォーム:こちらをクリックするとネット予約出来ます。

 

電話予約:090-9654-3210(ガジュマル専用回線になりますので、お気軽にお電話下さい)